• 静岡県中心に活動中(副業)

    前日に比べ気温が上昇、さらに強い風、

    いつもランニングでのダメージが半端なかった。

    体力回復のために、午後は昼寝。

    夕方には、だいぶ持ち直してきた。

    睡眠って大事だなと実感した。

    一言に睡眠と言っても奥が深い。

    短時間でも凄く元気になるときと

    長時間でも体のだるさがぬけないときがある。

    個々の睡眠について環境や条件を分析できれば

    傾向が掴めるのだが、、、

    睡眠の記録を簡単にとれるツールもあるようなので

    試してみたいと思った。


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